Blev ingen mil idag ..


Bra start på veckan!

Kommer aldrig gå till gymmet när det är sånt här fint väder! Stack ut på en skön PW istället! #detnyalivet

Kommer bli en bra måndag!


Känns mycket bra!


Baby love

Sticker och tränar med Amanda om en stund! Omg, det är helg imorgon och fatta vad skönt det ÄR! Jag har tänkt mig en lugn helg, för nästa helg kommer syrran hem och då blir det party party! 
 
Solen skiner igenom idag i alla fall, men inte fan gör det något när det snöar emellan åt. Nä, sånt negg är jag inte. Vi hörs sen när jag kommit hem från gymmet! peace. ♥
 

Bröst eller rumpa?

#rumpa


Booty booty boooooty

Jag har varit himla duktig och gjort mina träningsövningar varje dag denna veckan. Har haft träningsvärk i mage, lår och rumpa hela tiden. Underbar känsla! Tänker inhandla vikter så att jag kan utöka min träning här hemma också. 
 
Grejen med att träna hemma är att det är lite roligare, för på gymmet kan jag inte stå med en vald träningsvideo framför mig och utöva övning efter övning på ett klumpigt sätt. Hahaha, liksom emellanåt när jag "vilar" dansar jag framför speglen och hoppar runder. Alla är så prektiga och "duktiga" på gymmet. 
 
Jaja, jag får väl ta mig till gymmet i alla fall. Det är ju lite motivation det också.. men det går bra än så länge!
 
Tips på bra övningar för tajt rumpa till sommaren girls!  

If you want it, GET IT!

Här är några bra och peppande videos på rumpa, lår och magövningar ni kan göra hemma! Det är bara trycka på play så gör ni efter tjejen!

Jag gjorde det nyss och min rumpa och lår är helt mördade nu.

 
 
tw

Powerwalk

Vaknade halv tolv och insåg att det är suveränt väder för PW! Väckte Linnea, käkade en stadig frukost, på med gympaskorna och ut i skogen!

Det blev en runda på 7km på ungefär en timme. När vi kom hem gjorde vi squats och lårövningar!

Hade även fått hem en katalog angående några roliga utbildningar i Stockholm som är intensiva på max 10 veckor. Ska läsa på lite nu. Kul!!!


Sticker till gymmet

Med Amanda för att bli smala! Woop Woop


Godmorgon

Blev ett morgonpass med Amanda på gymmet! Härligt, behövdes verkligen. Nu har jag duschat och hunnit göra spagetti och köttfärssås. Står och funderar på hur jag ska sätta i löshåret på fredag.. Jag har ju ingen jävla aning om hur man gör.. Får väl lista ut det.

Onsdag idag, skönt, bara idag och imorgon på jobb sen helg!


Träningspass på 24/7

Stack och träna med Amanda vid sju! Det blev 40 minuter aktiv kondition och drygt 30 minuters styrka. Härligt! Nu ska jag sova. Puss


Don't wish for it, work for it

Blev ett träningspass med Amanda idag igen! Känns bra nu. Är igång. Ska träna på tisdag igen.

Vi körde 30 minuters kondition och 35 minuters styrka. Jag känner att jag satsar mest på rumpa, ben och mage nu i början. Självklart ska jag få en balanserad kropp. MEN jag vill ha större rumpa, vilket jag SKA få. Sånt jävla ass liksom.
 
Själv tycker jag att på tjejer är det rumpan som är nummer ett. 
 
 

Träning med Amanda!

Idag har jag tränat med Amanda! Det blev nog lite mycket träning för mig eftersom jag bara ätit två ägg idag..

Nu när jag kom hem blev jag riktigt yr och svimfärdig! Fick lägga mig ner på golvet för att inte spy eller falla ihop.. Haha.

Min träning idag bestod av:
- 15 min rask promenad med scott.
- 20 min cykling till stan
- 45 min intensiv crosstrainer
- 15 min skriskoåkning, på maskin
- 15 min mage och rygg
- 20 min intensiv cykling hem


Höll på att dö typ


Känns bra!

Det blev 45 minuter kondition plus rumpa och lår! Det var skönt att komma igång igen! nu tänker jag verkligen hålla i det!

Blir att dra dit på lördag igen!


Dagens motivation


En tanke slog till mig i huvudet

Nu fick jag sån "jag ska få min drömkropp jag alltid velat ha". Jag är bra på att fantisera och få inspiration. Jag har även motivation till att röra på mig och träna.

Mitt STORA snesteg är mat. Jag fullkomligt älskar att äta. Mat är den bästa passionen i livet, det är till och med bättre än sex, nästan, då menar jag när man tuggar maten i munnen och får känna alla möjliga smaker.. eller att lukta på en cheeseburgare innan man sätter tänderna i den.

Jag kan sitta och föreställa mig hur nyttigt jag ska äta men ALLT förstörs när jag öppnar kylskåpet. Vem fan väljer knäckebröd framför pågenlimpa?

MEN, nu ska jag ta ett STORT steg över och få "den drömkroppen som inte finns".
 
Kajsa 1: hhahahahaa.. kajsa... sluta tro, ge upp nu.
Kajsa 2: Nej, jag tänker inte!! 
Kajsa 1: Vi vet ju redan att pappa köpte nutella idag?!?
Kajsa 2: Jag vet, jag har redan tagit en tesked.. 

Turn on the lights on

Hallå ja..

Ni ska känna smärtan i min kropp just nu.. haha. Jag kan knappt röra mig, sån träningsvärk jag har i magen och armarna. Kan det vara för att vi var så jäkla grymma på brännbollen igår?!

Vi var as bra igår. Alla andra klasser var typ 20 pers i varje lag så kommer vi, lilla Humanus med nio villiga spelare. Vi kom jävligt långt, men till sist blev vi utebrända när vi bara var fem man på plan mot 20 andra. Vilken seger dem fick... hahha.

När jag kom hem var jag ganska trött, men det var bara att göra vid sig och sedan sticka in till Amanda vid halv åtta tiden. Senare blev det fest på Fellini. Det var kul, som alltid. Dock var jag inte så speciellt danssugen.. så det var ju tråkigt. Annars hade jag en awesome kväll!!

Idag kör vi på samma bana igen. Lärariddag står först spikat.

Bra där tjejer!!

Två timmars powerwalk till Sundvik och tillbaka.

Kände för att gå en runda. Slutade med en 2 timmar och 10 minuters runda. Powerwalk/springa till Sundvik och tillbaka den vägen 220:an kör. Fan vad skönt. Helt fantastiskt vilket humör jag är på nu!

Vi kör på eget!

Dagens träning fick bli att gå hem från Landskrona till Häljarp vilket tog 50 minuter. När jag kom hem gjorde jag rump/magövningar. Ska ta Scott på en runda sen, så då får det räcka.

Dansade som en galning igår med Linnéa i vårt vardagsrum. Fuck Zumba, vi kör eget. Jäklar vilken träning det är att dansa! Härligt!

Idag ska vi äntligen tapetsera mitt rum. Yes, kul! Vi hörs.


Blev en timmes styrka @ Träningsvärket

Fan så gott

Tidigare inlägg
RSS 2.0